2019年8月29日阴
今天的访客是一位四十岁出头的女性。她走进诊室时呈现出明显的防御姿态（或许是一种躯体化表现）。
她讲述了自己的故事：童年创伤导致长期低自尊和安全感匮乏，丈夫曾是她的"救赎"，但如今因生活压力开始酗酒家暴，酒醒后又跪地痛哭道歉。她不断用合理化和否认维持心理平衡，陷入了严重的认知失调。
她问："我该离婚吗？"
我不能给她答案。
早期创伤被重新激活，那个拯救她的人成了施暴者，颠覆了她的世界架构。
离开时我给她开了些助眠药物。
2019年9月12日多云
她第二次来黑眼圈更重了。矛盾集中于孩子：既怕家暴环境伤害孩子，又怕离婚带来更大创伤。
我们谈到"代际传递"时她沉默良久。
她对丈夫道歉时的反应或许是"习得性无助"与情感依赖的结合，长期应激已让她的情绪系统扭曲适应这种波动。
我给她布置了作业：情绪波动时记录身体感受和念头，只记录不评判。
她抓住一丝希望，但更多是迷茫。
2019年10月10日晴转阴
几次会谈后，她有了微妙变化。
今天她说丈夫再次道歉时"像看一场烂戏"。这是"观察性自我"开始苏醒，打破创伤性联结的第一步。
我们重新定义"创伤"，是至今仍伤害你的东西。她开始具体咨询离婚法律程序和支持资源，虽恐惧但已从"思考期"迈向"准备期"。她眼里终于有了权衡的光。
2019年12月5日晴
她最后一次来告别。已离婚，带着孩子开始新生活。她说过程痛苦，但走出民政局时感受到"疲惫的平静"。
她说："我终于明白，感激不是债务，我不必用一生的幸福去偿还。"
她送我一盆绿萝，说"有点光就能活"。
我把它放在了咨询室的窗台上。
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