球拍换了新线后，安云山第二天就和荣博仁早早来到球场，新线的手感差别很大，荣博仁24磅的球拍已经感觉硬邦邦了，更不要说安云山28磅的线。不过换了细线，弹性确实好一些，尽管控球还不准，但两人大体还是可以自如地打起来，预计再打1、2次就可以完全适应新的拍线。
就算在一般练习中，安云山也抓住机会多练自己的发球，让球尽量贴墙落到后角落，不过新问题也来了，现在发球的质量还不稳定，发的太高有出界的风险，但发球不够高的话，荣博仁稍微退一步就可以直接扣杀，不管是直线扣杀还是斜线，球速快、力量沉，安云山站在T位总是差一点才能够到球，一局里光这样就丢了3分。
趁着中间休息的时候，安云山渴了两大口水就回到球场，看看自己怎样才能更快的到跑到位接到球。
首先肯定是站在中间，这样正反手都可以一样跑到，最重要的是这种球速度快，必须一步就接到球，也就是说从T位到侧墙，安云山要一步球拍碰到侧墙，。安云山试了试，所幸自己身高臂展还行，一个跨步确实可以勉强到位，但如果球很贴墙的话，还是有点危险。
“看样子要多压一压腿了，只要身体够低，那我的攻防范围就可以再大一点。”安云山对刚进来的荣博仁说道。
“那你还要练好核心，你下去要能再起得来。”荣博仁笑道：“你叫我也下得去，就是起不来。”
安云山嘴角上扬：“我的腰腹还行，上次看那个法国人Gaultier，他跨步下蹲的时候左手撑了一下地板，这样既可以保持平衡，还可以有点反作用力弹起来。”
“有道理，我看你刚才救球的时候，身体都歪了，球拍敲了一下地面，就跟网球选手一样多一点支持力咯。”荣博仁点点头。
安云山苦笑着摇摇头：“没办法，多一点力量算一点，哪怕姿势回过来一点也好啊。”
荣博仁打了几拍，热了热球，对安云山说：“你陪我打会练习吧，几个月不打球，球都打不直了。”
“好，你站在前场，我在后场给你喂球，我每个球落点都会在前场，你只管往后面打就好了。”安云山直接走到右后场。
“好。”说完荣博仁直接一拍子打了过来。
这个练习是安云山在网上看到的，两个人打半个场地，实际上可以4个人同时在一片场地练习，一边正手一边反手，其实效率很高。前场的人只管把球打得直，打向后场，可以打出不同高度，不同速度，当然尽量贴墙是最好了；后场的人则可以专心处理后场球，特别是球从后玻璃墙反弹出来的。
但这个练习对后场的人技术水平要求更高，首先每个回球的力量都要轻一些，一是要把球落在前场，更重要的是不要打到前场的人。
至于回球的的力量到底多轻，如果前场的人水平差一些，后场回球可以高一点、慢一点；如果前场的人水平高一些，后场的人也可以把球回的很低，但速度很快。这样后场喂球的人其实也得到了充分的练习。
打了10分钟，荣博仁就累得有点喘了：“这个比打比赛还累啊！”
“那当然。”安云山笑了起来：“打比赛的短暂累，打练习偶尔失误可以继续打，这一连续打时间就长了，还有就是你试试不要迈右脚前，也迈一迈左脚。”
荣博仁皱皱眉头：“我觉得到比赛的时候，肯定迈右脚更快啊。”
“发力肯定是用左脚更好，迈右脚你的正手就没什么转身了，大部分都是靠手臂的发力。”安云山空挥了几下不同姿势给荣博仁看：“你迈左脚，正手可以发力打向任何一个地方。如果迈右脚其实你本能会打斜线而不是但直线球。”
“有道理，我试试。”荣博仁恍然大悟。
安云山继续说：“反正理论上你两个脚都要练的，等下你就每个脚各打5个球把。”
“好，我来试试。”荣博仁打了几个球，乘着球在空中的间隙，说：“还是有点不习惯，但确实转身发力会更好。”
“我最近就专心练这个，你看我现在后场正手是用右脚，这样更快一点。”安云山也一边断断续续地回答道：“但我接后墙球或特别低的的球，我还是迈左脚把身体转过来的，这样力量更足。”
又打了一会正手，荣博仁想再练练反手，两人来到左侧场地。这次安云山喂球更高了一些，毕竟反手难度还是大一些，太低的球荣博仁还控制得不好，时不时发力击球，球不直还回弹到自己身上。
安云山的反手现在反比自己的正手好一些，因为反手转体发力更轻松，但在这样放轻球的练习中，安云山发现自己的力量控制不稳定，特别是后墙角的球，偶尔还会打不直。
“那你反手还是迈右脚吧。”荣博仁停下来问道。
安云山愣了下，自己先试了试左脚和右脚，再说道：“如果时间充分，我肯定迈右脚转身发力。如果来不及就用左脚。”
荣博仁点点头：“我也觉得是，慢慢来我就先转身买右脚，但刚才你那个球很低，我只能左脚跨步过去，高吊把球救起来。”
tips：
步伐到底迈左脚还是右脚，特别反手右脚，正手左脚，两个脚同时练，球场上什么局面都可能有，可以多练一些习惯脚，形成自己的打法。
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