至日 (Solstice)是指太阳光的直射点距离地球赤道最远的时刻，一年共发生两次。
在英文中，“至日”一词来源于拉丁语的“太阳” (sol)和“保持直立” (sistere)，因为在至日时，太阳直射的地球纬度是它能抵达的最南或最北的极值。
至日是一年之中日夜长短差异最大的一天。
至日和昼夜平分日通常与季节有关，它们在一些区域被认为是季节的起点或分界点，而在另一些区域则被认为是中间点。
幕后
一个不知名的男先知曾提到有一件事情将在至日时发生。
在2009年出版的简体中文版《哈利·波特与凤凰社》（马爱农、马爱新译）中，至日被译为“决定性的时刻”。
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