八区向来不以高平见长，因此在八区举办的体操赛事，直播跳自的部分会更多。
如今有了夏剪罗的出现，自己人的高平终于有看点了，导播便在第一时间把镜头切给了她。
就见她向D裁举手示意，随后深呼吸，助跑——踺子——奥诺蒂上！
踩上木头的时候，刚好切到上半身近景，很明显可以看到，夏剪罗眉头一蹙。
【铜铃妹怎么了？】
【我们铜铃妹妹真可爱，大巴区的高平新希望千万稳住！都来踩踩】
【踩踩】
【踩踩x9999】
由于夏剪罗上一站积分赛的头发扎得特别紧，眼睛瞪得像铜铃，所以体操迷飞速给她取了昵称。
不过也不是每个体操迷都喜欢这位横空出世的高平强手。
【刚打开直播就看见她，晦气】
【哟这不后门姐吗，才第二场比赛就拉了？】
【我就说强捧遭报应吧】
然而很快，夏剪罗就用一串超级快速的BDDB的连接证明，她只是蹙了蹙眉，又不是真的要失误了。
尽管这套7.0D分的动作，依然对体力有很高要求，但是比起吴冰潺那一套，连接分和连接串加分并不少，只是具体的动作构成简单了一点点，对体力的要求也就降下来了。
伴随着一个又一个动作完成，直播间里的弹幕也逐渐吵了起来。
【不是，能别扯什么进队一年再出去比积分赛了吗？明明是因为她根本不需要一年时间进行动作升级】
【方迎夏自己不争气，其他去年的队员也不争气，这难道要怪铜铃妹实力强吗】
【可笑，一个戏子能有多少真本事】
【娱乐圈的黑子能不能别来浑水摸鱼，不懂体操滚】
【可是说到底，提前比积分赛就是不合规啊，从来没有队员被允许提前比，她凭什么呢】
【我更想知道谁是她启蒙教练，总不能真是她咣咣拍戏的同时还能训练吧，那也太逆天了】
【本来我就觉得她自由操/烂得丢八区的人，看见她这么被捧就更无语了，不是我请问呢为什么啊】
【为什么？因为人家就是高平优越啊，有的人真的别太乐观了，别以为八区跳自好就足够，整体好但最强的不在八区，那就是拿不着金牌啊】
【哈哈哈哈你不会以为来个高平选手，就能比过人家高平大区的苗子，从人家那抢到高平金牌吧？】
【反正升组之后见真章，会不会发育就光速flop都不说呢】
【前面的 1！如果她真能拿高平奥运金，我就倒立吃木头】
弹幕飞速滚动而过，这边吵了一番，另一边却出了意外。
夏剪罗今天比上次的连接速度慢一些，而这套平衡木塞动作塞得满，稍不留神就容易超时。
因此当提示音响起时，夏剪罗估计自己再慢一些可能会被扣超时分，所以干脆少做了一个动作，丢了原本应有的0.1分的连接。
随即，她又将新练出来的前团两周下，改成了后屈两周下。
F组动作换成以前就掌握的E组动作，虽然减了0.1分，但是她做到了落地稳稳钉住。
结束后，她向裁判示意，而后走回场下。
葛青园迎她回来，第一时间关切问道：“你是腿不舒服吗？我看你状态不太对。”
夏剪罗是上了木才意识到问题的严重性。
她以为自己可以忍受这点小伤，但忍受不代表她可以同样优质地完成动作。
“嗯，大腿后侧疼，有点不敢用肌肉发力，我一会贴肌肉贴。”她一边按摩大腿一边说。
“严重的话就退赛，不管怎么说，你的成绩都不用担心积分不够。”葛青园道。
她是最怕运动员有伤强上的。
积分赛这种级别的赛事，带伤上场只会得不偿失，从前各个大区都在卷积分的时候，甚至有人让运动员跑满十站积分赛，就为了争取拿高名次、高总积分，这也练废了不知多少运动员。
时代在进步，观念在改变，至少教练组是不会再逼迫运动员参赛了。
可惜夏剪罗未能领会她的意思，以为教练只是在宽慰自己，“不用退赛，不过一会儿自由操/我把高举腿立转改了吧，这样降分不多，我尽量求稳。”
“行……小夏啊，我一会儿有些私事，要过几天才能回来，如果你有任何问题都找你孟指导，”葛青园的语气愈发愧疚，“我很想陪你比赛，但是现在我确实有难处，也很难保证将来不会有任何意外。如果你担心这样会影响你的状态和成绩，也可以申请换组……虽然齐芽芽那个人很难相处，但你要真进了她的组，以你的成绩，她肯定会护着你的。”
夏剪罗第一瞬间如遭雷击，可是默默听完后，她还是摇了摇头：“我不打算换组，现在不想，以后也不想。葛指导，说得严肃点，您是我的救命恩人，也是我的引路人，这段时间我真的很感谢您，我想拿出更好的成绩，让您开心、骄傲，让您拿到最高的奖金……我不是一个离了教练的陪伴就不能比赛的人。”
葛青园低头：“我知道了，但是如果以后你后悔了，随时可以跟我说。之前我请辞，不仅仅是不想在体操队干了，也是因为有些私事。不过既然我回来了，就不会把你一个人丢在队里，私事我会尽快处理的。”
夏剪罗如释重负：“那真的太辛苦您了！后面的比赛，有问题我会找孟导的。”
方才的平衡木分数出来了，6.8（D） 8.050（E）=14.850，今天裁判抓得严，受伤导致的动作瑕疵被狠狠扣了一番，因此D分降低的同时，E分也缩水了。
葛青园摸了摸她的头，说：“没事，身体最重要，该降难度就降难度，该退赛就退赛，别勉强自己。”
“嗯！”夏剪罗应声。
稍后，李胜等人陆续比完平衡木，葛青园也把方才说给夏剪罗的那番话说给其他人听。
什么教练跟自己合得来，大家都清楚，在不涉及训练态度问题的时候，葛青园都是非常随和的人，尤其懂得因材施教，所以另外三名队员也完全不想转组。
葛青园无奈地挨个抱了抱，然后又嘱咐孟平榛几句，这才匆匆离去。
夏剪罗已经看不见葛指导的背影时，才把目光放回笔记本上。
她在研究自由操的成套。
因为她擅长立转，所以才会拼命往自由操里塞立转，但是立转失误太容易降组不说，FIG其实更支持洗衣机套——也就是大空翻动作多的成套，因此同样D分的成套，转体套的E分往往要低一些。
之前葛青园就提到过这个问题，这次因伤降难度也促使她重新思考自己的成套。
如果她可以在技巧串最后塞一个跳步，连接分就会增加，只要连接分再多点，立转也就不用非得做那么难的了。
没等她想好具体编排，孟平榛就把队医喊来了。
周医生给她喷了止痛的喷雾，又帮她把肌肉贴贴好，道：“这个止痛喷雾的劲儿很大，稍微有一点点影响知觉，不过不是特别明显。如果你对这个敏感，赛场上要多注意。”
“好，谢谢周医生。”夏剪罗回以笑容。
第三组所有运动员比完，她看了一眼屏幕，九区的彭温西妮目前位列平衡木第二，只比她低0.15分，在青年组的确是非常优秀的平衡木选手。
不久之后，第四组在自由操场地的比赛结束，第三组按照指示热身。
止痛喷雾很有用，夏剪罗不觉得很疼了，但肌肉的知觉也确实减弱了。
好在体操本身就是很需要肌肉记忆的项目，她完全能凭此完赛。
过会儿，比赛开始，夏剪罗换上体操运动员标配假笑，随着音乐起舞。
进行会被计入分值的动作时，她格外谨慎，可惜后直1080°转体度数略微不足，落地又失去重心，根本来不及接回笼，丢分是必然的。
她后面的高举腿1080°换成水平立转720°，从E组动作换成了D组动作，后面依然接立转1440°，连接加分的0.1还在。
进行到狼小跳720°，她将腿抬至水平时，一瞬间就感觉到自己有些控制不住……果然，落地时很明显的度数不足，裁判就算是瞎了也不可能认。
即便理论上狼跳720°根本不可能转足度数，一定程度上的540°骗720°可以被接受，但是缺太多肯定会被降组。尤其是现在动作表中没有狼跳540°，降组会直接从E降到B组的狼跳360°。
如果B组动作被计入最终难度，那真的是血亏！
夏剪罗一边跳舞，一边思考着如何补救。
再刷一个高组别的舞蹈？恐怕时长是不够的。
自由操要求编排合乐，她的每个动作都是卡着音乐编排的，新增动作会影响舞蹈进行，所以最好的办法就是升级其他动作。
几乎是一瞬间，她便决定将用来合乐的一个跨跳改成了跨结环转体180°，以免舞蹈难度把B组的狼跳360°算进去。
跳步落地，夏剪罗福至心灵——
对了……她还有水旋！
这正是用水旋赌一把的时机！
尽管在之前的训练中，她只能在弹簧道上做出相对标准的水旋，但是现在也顾不了那么多了！
一段又一段音乐过去，已经来到了旋律的最巅峰。
激昂的鼓点密集敲打，夏剪罗踩着重拍奔跑，每一步都像是在为自己的豪赌，增加筹码！
1.
连接串：在平衡木中，以BBC或更多动作按照任意顺序的舞蹈、技巧或者舞蹈与技巧混合的技巧串，会获得连接价值以外的连接串加分，包括上法和下法，简称SB。
在连接串加分里，相同技巧可以重复使用，比如：小翻 拉拉提 拉拉提（B C C）。
2.
光速flop：指曾经有过很好的成绩，但是很快就糊掉的人，女子竞技体操运动员会光速flop的主要原因就是伤病和技术不全面无法出难度。
3.
后屈两周下：平衡木E组下法，编号6.505，全称“屈体后空翻两周下”。
4.
超时扣分：一套平衡木的时间不能超过90秒，在80秒和90秒的时候会给一个信号表明时间。如果90秒时间到，信号声响起，运动员下法落地就不会扣分，如果信号声响过之后落地，就会扣0.1分。
5.
水平立转720°：要求自由腿抬高至水平及以上，它在自由操中是D组动作，编号2.402。通常来说，水平立转与高水平立转同样度数，是同样的难度分。尽管高水平立转看起来难一些，但实际上水平立转的腿前伸，从角动量的角度思考，它的转速和姿态都不容易维持，而高水平立转对柔韧的要求更高，很容易在旋转过后失去重心，因此两者各有各的难点。
6.
狼跳540°骗720°：之所以转两圈几乎不可能实现，就是因为腿前伸的动作影响转速和跃起高度，仿佛把蹲转搬到了空中，因此实际打分中，只要超过540°，一般都可以承认其难度，小夏也是540°骗720°，之前就认了。
7.
跨跳：在自由操中是A组动作，编号1.101，一般就是放在成套里丰富编排的。这个动作像是跨了一大步，但是在双腿腾空时要求分腿达到180°。
8.
跨结环转体180°：在空中劈叉时，后面的腿向上勾起，身体后仰，像是要与腿结成一个圈，就被称为“结环”，结环对身体的柔韧要求更高。而跨结环转体180°就是在跨跳时呈现结环姿态，并且伴随有180°的转体。
作者有话说
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第14章 【014】
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