林艾米认为自己的不自信，社恐，包子性格可能来自于她童年时候的一段寄宿生活。那时候爸妈是双职工，没时间照顾年幼的艾米，便把她送去了寄宿幼儿园。林艾米4-6岁都是在寄宿幼儿园度过。除了每周回家一天，其余时间都在幼儿园。由于大多数时候没有父母庇护，林艾米渐渐的养成了示弱，看人脸色，顺从的性格，希望通过示弱赢得别人的好感。也因为缺乏安全感，所有关注点都在如何讨好老师身上，所以林艾米非常不自信，长大后也特别害怕当众发言，害怕听到否定的声音。她潜意识里希望所有人喜欢她，这样才觉得安全。她的这段童年经历成为了一块永久的伤疤，时刻伴随着她。
林艾米非常想改变自己的性格，她崇尚的女性应该像一棵树，没有悲欢的姿势，一半在尘土里安详，一半在风里飞扬；一半洒落荫凉，一半沐浴阳光，非常沉默、非常骄傲。从不依靠、从不寻找。拥有这样独立意识的女性是那么酷，那么让人羡慕，那么让人心生向往。
她曾经想通过阅读弗洛伊德的书来治愈自己。书中说，一个人出现心理问题是由于过去的一段悲惨经历所引发的，要解决这个问题，必须要找到这段悲惨经历，并抚平它，心理创伤就自然被抚平了。这出自弗洛伊德的《因果论》。而要治愈这样的心理问题就需要不断回想这段悲惨经历，勇敢的面对它，当一个人能直面自己的悲惨时，心结就解开了。虽然这一说法有一定道理，但实践起来相当痛苦，因为需要不断回忆痛苦，反复揭开伤疤，有种剜心削骨的感觉。林艾米试了几次都效果甚微，因为她已经记不清那些不好经历的细节，只是它带来的伤害深深地刻在了她的DNA里。
随后她接触到了阿尔弗雷德·阿德勒。阿德勒的理论正好和弗洛伊德相反。阿德勒认为，现在的心理问题不是由过去引发的，而是由一个人现在的目的引发的。他认为所谓的“心理创伤”根本不存在，一个人现在的行为是不会受过去影响的。以林艾米的事情为例，她现在性格内向、不自信不是因为小时候遭受的创伤，而是她不喜欢当众说话，成为众人的焦点，她喜欢隐藏在人群里，不显露自己，因为这是她觉得最舒服的状态。阿德勒的《目的论》很好地解释了为什么李琳琳的成长环境更糟糕，她的性格却开朗自信。
林艾米把这两种理论进行了对比，弗洛伊德认为一个人的现在是由过去决定的，如果想改变现在，就需要在过去中寻找答案。但现实是，人的过去是无法改变的，这会让想要改变的人更加绝望，从而难以达到治愈的目的。而阿德勒认为，人的现在是由目的决定的，而目的存在于潜意识当中。为了“合理化”自己的目的，人们会在记忆中寻找一个理由说服自己，让自己觉得是因为这个原因造成了这个结果。那么改变心理创伤的方法是改变现在的目的，而不是寻找创伤的源头。所以说弗洛伊德心理学治疗注重的是抚平伤痛，而阿德勒是建立勇气，建立改变现状的勇气。
举个例子，爱因斯坦小时候很傻，上学的时候连小板凳都做不好，因此经常遭到同学和老师的嘲笑。但后来爱因斯坦成为了世界上最聪明的人，他做不好小板凳的事情就成为了一段佳话，似乎成了天才的一种特质。但如果他后来只是个普通人，那这段经历就成了一个心理创伤。人们对于同一段历史的解读会因为后来结果的不同而不同。这样看，过去是有可能改变的。根据阿德勒的理论，林艾米的自卑和恐惧只是她用来逃避现实的工具，当她改变了想要逃避现实这个目的之后，她的自卑就自愈了。
这也很好的解释了当她面对强势的表姐，听到她夹枪带炮的犀利言语，本能的反应是逃避，希望日后在其他方面通过加倍对表姐好来弥补她这次的“错误”。比如请她吃饭，送她喜欢的东西等等。但她不知道的是，这些弥补对表姐来说根本没用。后来发生的事也证明了，无论她怎么对表姐做出退让，表姐对她只有更加冷漠。
那她和表姐现在的矛盾怎么解决呢？阿德勒也给出了答案。人的烦恼都来自人际关系，比如觉得穷是因为知道存在富人，觉得丑是因为看过美，觉得自己学习不好是因为班上有学习好的等等，所以烦恼的根源来自和人比较。阿德勒提出了《课题分离》理论。即把问题分成自己的问题和别人的问题两部分。我们需要解决的是自己的问题，不要试图干涉别人的问题。
比如林艾米没有借钱和表姐很生气，这其实是两件事。不借钱是林艾米的问题，要不要生气是表姐的问题。根据《课题分离》理论，林艾米只需要解决借不借钱这件事，而不能介入表姐会不会生气这个问题。相反，对于表姐来说，只需要解决，如果没借到钱是继续和林艾米当好朋友，还是和她绝交。她不能干涉林艾米要不要借钱这件事。林艾米不借钱的后果就是表姐可能和她绝交，这是她需要承担的后果，如果她不想承担这个后果，那么可以选择借钱。人们的苦恼通常来自这两方面，要么我介入了他人的问题，要么他人介入了我的问题。而人们之所以想介入他人其实是为了满足自己，满足自己对他人的控制欲。通过得到他人的认可来满足自我的心理需求。所以林艾米后来想通过其他方式补偿表姐，事实上是为了满足自己对这段关系的掌控欲。而表姐对林艾米冷漠也是为了让她改变主意，或者至少让她产生愧疚，让她不好过，以此满足自己的报复欲。
那是不是朋友、家人，在做决定的时候不顾及他人感受呢？其实不然。如果林艾米为了顾及表姐的感受不情不愿的把钱借给了她，万一这对她今后出国留学造成了影响，比如她因为钱不够而辍学，或者错过了更好的发展机会，那么她这辈子都会记恨表姐，觉得她害了自己。而事实是，多年后她偶然知道，表姐当时不是没钱，而是钱全部在理财产品里面，如果赎出来会损失掉利息。当她知道的那一刻，真的长叹一声，幸好自己没有脑子发热把钱借出去。表姐因为心疼一点点利息就要堵上她的未来，这搁谁身上都跟吞了苍蝇一样吧。
是不是人人都应该自私起来呢？人人都应该强大起来，不依赖他人，不指望他人对自己负责，勇于承担自己的选择所带来的后果。但是不去干涉他人，也不被他人干涉是不是说要把自己孤立起来呢？人毕竟是群居动物，怎么做才能既不被干扰，又能在生活中得到认可呢？
这里阿德勒提出了《共同体感觉》。意思是人们不应该追求得到某一个人的认可，而应追求在一个集体中担当重要的职位。我们存在的价值不是通过别人认可获得的，而是通过对集体的贡献获得。阿德勒认为，人们不应该追求竞争，竞争是没有自信的表现。如果需要通过和别人的比较才能体现自我价值，那你的存在没有意义。真正的高手从来不与人相争。读到这里，林艾米想到了马斯克。马斯克向全球公布了特斯拉的300多项专利技术，以及星舰的专利和设计图纸。他发文说：“无论我们有什么，现在你都有了。”他认为专利是弱者才玩的游戏。这个观点与阿德勒不谋而合。马斯克通过对人类这个集体的贡献体现了自己的价值，但这世界上有相当一部分人讨厌他，不认可他，包括他崇拜的航天英雄们，他们认为他就是个疯子。但这并不影响他实现自我价值，而且他表示会继续自己目前从事的事业，不会停下脚步。作为强者本强，他具备了被人讨厌的勇气。
而且如果始终活在别人评价之中，就会被别人所束缚，为了别人的观点改变自己，自己也永远无法获得自由。马斯克是把全人类作为共同体来感受，其实往小了说，一个家庭就是一个共同体。真正好的关系应该是一家人都为整个集体做贡献，而不是整天纠结于我为你牺牲多少，你又为我付出了多少上面。那么具体如何建立好的共同体呢？
1. 接受自己。即不要活在别人的评价中，如果过度在意别人的想法，一旦他人的评价消失了，就会觉得自己做任何事都没有意义了。例如很多孩子为了父母读书，一旦成年后，脱离父母的掌控，他们就不知道该做什么。大概妈宝男就是如此。一旦接受了自己，他人的评价就变得不再重要，因为不管别人在不在，你都在。
2. 信任他人。这个信任是无条件的。虽然这一步很难，但如果不走出这一步，就无法获得他人的信任。建立在无条件信任基础上的共同体才是合理的。
3. 对整个共同体作出贡献。不能损害整体的利益，否则他人便不再信任你，你就不再是共同体的一份子了。
阿德勒认为，只要做到这三点，就能从别人的评价中释放出来，获得真正的自由。但不活在别人的评价中，别人就会讨厌你，他说：“真正的自由就是被别人讨厌。”被讨厌的勇气成为阿德勒心理学的核心词汇。
看到这里，林艾米醍醐灌顶，她忽然不再纠结表姐会如何对待自己，这对她已经不重要了，如果他们的关系因为这件事而终结，对她而言只是少了一个同路人。也许她们本就不同路，总归是要走散的，只是早晚的问题。
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