这就是实打实的训练就会变强嘛，非常的棒式守信心十足，至于副作用什么的，有什么是不能靠自己的毅力撑住解决的。
训练一：每完成接发球900次，不管是接球还是发球熟练度都会加一（直至宿主达到平均能力值为止）。”
“训练二：每完成扣球900次，扣球的熟练度加一（直至宿主达到平均能力值为止）”
在排球训练中，接球、发球、扣球是基础的，除了开头发球、接救、扣球训练，剩下的时间全在练垫球，因垫球是最为基础的，到结束训练的时候，自己的两双手臂已经抬不起来了。
但是，式守美抬起头，喘息之间，嘴角是抑制不住的笑容，这种能直接升级的感觉真爽，感觉身体的力量在不断涌出。
训练结束，自己洗漱完必就躺在床里沉沉的睡过去了，第二天早上醒来，妈妈做好了早饭，自己也和哥哥打了一声招呼就出去了。
因今天是周末，打算好好玩玩，看看时间好像要来不及了自己和朋友约定好了一起玩的时间，小跑到约定地点看到朋友被两个男的搭讪，那个男的还推了我的朋友肩膀，我十分的气愤。
我跑过去抓住那男的手，用巧劲把它掰开，眼神中带着冰冷的色彩，成功把那两个男的吓退。
我的朋友赶紧抱紧我，不愧是式守还是那么的安全感十足。看到朋友那么心大，只能无奈地笑了笑。
殊不知不远处有两个男生看着这一幕，说到“看来不用我们帮忙了”不过小岩那个女生好帅气啊！有及川大人一半的帅气了呢！听到那么欠揍的话，自己不禁给了他一拳
今天玩的十分开心，明天就要上学了，既然决定要报考青叶城西，自己就要好好努力了。
接下来的一周，式守几乎全身心地投入到了排球训练当中，每天就是吃饭、睡觉、打排球。
至于上课时间，对于式守而言，已然成为了宝贵的休息时段。虽然在一次的数学课上，他被授课老师选中，走上讲台解答问题。不过自己非常的努力，所以不足为惧。
式守泰然自若地应对提问，轻松化解难题，之后便再也没有老师去找式守了，但是让自己非常愧疚，所以接下来的时间我都减轻了训练，让还在上课的时候的我不那么犯困。
当然，这只是她一周训练中的一个小插曲罢了。
系统的标准来看，影响一个人能力的因素有：速度、力量、弹跳、体力和技巧，其中速度、力量、弹跳、体力这四项能力虽然可以通过科学的锻炼方法和持久的努力得到一定程度的提升。
但个人的先天天赋在很大程度上决定了这些能力的提升潜力和最终能达到的高度。
而技巧作为一项后天习得的能力，是通过日常训练和实践经验积累来提升的关键因素，其提升空间相对较大，对于个人在比赛中的竞争力具有决定性影响。
是有系统的帮助下，式守在技巧上可以得到稳步提升，但是还是要实践。不过离我高考也就几天时间了。在排球的技术上，我打算暑假的时候自己报名一个训练营。
爸爸妈妈对我找到了这个兴趣，非常赞同，特别是哥哥也非常的欣慰，因为我从小到大都没有什么特别的爱好，自己决定去报空手道也是因为哥哥。
听说这里训练营是分组制的，因为邀请了多名国家级的教练，所以应该有不少跟她同龄的孩子参加吧。那时候听到这个消息的时候，我非常的震惊。
没想到我的爸爸还有本事让我送到这个训练营里，据说这里的教练和我的爸爸是老朋友，本来自己只打算找个训练营积累一下排球的技巧，没想到爸爸会送我来这么厉害的训练营里面。
看来自己的运气十分的不错，自己去训练营的地方，看着手机的地图不小心撞到了一个人，正对上了他高大挺拔的身躯。
我抬头望上去跟他说了一声对不起，我在心里默默地想这身高都有1.9米了吧！
他接受了我的道歉，转身就要走，但我不好意思的拉住了他问道“你知道这里的训练营怎么走吗？”
他诧异地看着我说我也要去这个地方，你跟我一起走吧！他非常的沉默，但我奇迹般的觉得也不会太尴尬，我热情的对他说“你好，我叫式守美，叫我式守就可以了。”
他也礼貌地跟我说他的名字说“他叫牛岛若利。”
训练营地点是在东京郊外的一个大体育馆里。
刚到地方用股热浪就扑面而来。
我和他走进训练营里等所有参加训练营的孩子们来齐，式守数了数，也有一百多号人。
按运动项目分的组，她和牛岛填的都是排球。
训练营的运动项目不多，排球、羽毛球、篮球、足球、棒球、网球。
在这训练营里式守穿着无袖运动短t，左手手臂套着黑色护腕，宽松的黑色运动短裤配着运动鞋，长发束成马尾，怎么看都是运动型美女嘛！
好多人都蠢蠢欲动的想过来搭讪，不过看到了旁边高大的身影就歇了这条心思。不过还有不少目光落在她的身上。
还没有到训练的时间，我在这里认识的人就只有牛岛一人，我开始了和他聊天，问他打了多长时间的排球了。
他说“自己从小到大就开始打排球了，自己要努力成为职业选手的目标发展。”
这令我非常的羡慕，因为我只是听从系统的安排打排球，自己也没有爱上这一行业，但是自己一旦做了这项运动，自己就会努力到底，这也是我的性格使然。
虽然他的话不多，但我就从这几个小时的相处中知道了这个人的性格是非常好的，我也非常的自然和他交换了ID。
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