2025年7月26日星期六，晚19：05
一天过得好快。早起蒸了法棍，搭着鸡蛋、黄瓜，喝了黑咖和牛奶，吃了葡萄，很充实。然后回床上看脱口秀，等着午餐。中午用燕麦片做了主食，炒了芹菜虾仁，煮了青椒白菜。然后简单擦洗屋子，吸尘拖地，洗头洗澡。这些动作似乎已经成为习惯，到了周末就自动按照流程开始行动。傍晚吃了一包红枣，溜达去扔了垃圾。天空的云朵很漂亮，可能是台风要走了吧。
排了排明后天的食谱，觉得凑足燕麦奇亚籽蔬菜鱼肉等要素也是有点难的，尤其是在不运动还要控制脂肪的前提下。
今天和朋友聊了聊中年人的窘迫，大抵老人都开始出现大病症状，而自己的内核似乎又还不够强大。嗯。遇到问题解决问题，多想无益，多多祝福。嗯。
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