步涛站在原地，双臂缓缓旋转，像是在形成一个气团。孩子们屏住呼吸看着他的动作，几乎期待火球会射出。
“这是二十四式的第一个动作。”步涛解释道，双手在身侧缓缓下压，呼气结束。
24式是最容易辨认、最容易理解的形式，通常由警察学院教授。其他专业形式在武术学校和道场教授。
“武术就是要了解自己的重心、身体的联动、姿势。”步涛解释道，臀部和身体向后晃动。“无论你处于什么姿势或位置，你都必须知道你的重心在哪里。这对于平衡很重要，这是在对抗击倒或那些想要摧毁你的中心并迫使你倒地的人时生存的关键”。
“那我们就不学降龙十八掌了？” 方胖子看着步涛的这两个姿势，有些心酸。没有火球，这看起来就像老年人的太极拳，这是他的思维过程。
步涛翻了个白眼。“你是想让我给你看一些七十年代电视节目里的气功秘技吗？”
大多数学生都觉得练太极拳很酷，但真正的太极拳其实很难记，也很难掌握。其复杂性也使其难以用于实战，即使是训练有素的太极拳练习者也无法与训练有素的格斗选手较量。结果，大多数人使用简化版本的太极拳作为健康锻炼。
尽管如此，一旦练习者真正学习了太极拳或任何类型的训练有素的战斗，它就可以用来防御任何手无寸铁和未经训练的对手。
“嗯，看起来很酷。”方胖子嘟哝道。
“你想学武术是为了自卫还是为了看起来很酷？”
“为了看起来很酷！” 方胖子得意的宣称。
卜涛拍了拍他的前言。“你需要做很多工作才能看起来很酷。”
“我至少可以了解一下他们在做什么吗？” 方胖子指着擂台上戴着拳击手套对打的拳手问道。
“如果你想直接跳散打，那也可以。之后我可以给你演示基本的站姿、拳打脚踢。但作为一项接触性运动，你只有在陪练之后才能做好。”
“一点晶石我都不怕。”方胖子握拳，向下一抽。
“那么，我想我可以给你演示一下基础知识。散打融合了拳击、踢腿、摔跤的元素，还有中国传统武术的元素。”步涛解释道。
在正统的站姿中，步涛转动腿部和身体，将力量引导成直刺。“直刺看起来就像普通的拳击，但它代表了数百年的拳击进化，不断地一遍又一遍地使用相同的简单动作。”
然后他演示了踢球动作。“散打有许多强大的踢法。就像拳击一样，泰拳踢法将简单的动作发展到几乎致命的程度。旋转踢、低扫和侧踢都是传统武术。”
接下来步涛双脚高高抬起，尴尬地失去平衡，摔倒在地。孩子们都笑了，但他的目光立刻让他们安静了下来。
“踢比拳更有力量，但它给对手创造了更多击倒你的机会。在武术中，你总是会摔倒，所以学会打破摔倒很重要。当我摔倒时，你有看到我扭动身体吗？”击中的是后部而不是我的四肢？”
孩子们点点头。
“你的屁股总是比伤害你的手更好的缓冲，”卜涛站起来，向他们展示了一个拳击场，上面有两名拳击手正在练习击倒。
“摔跤和摔跤的元素主要来自于帅角。在实战中，摔跤是非常重要的。如果你能摔倒敌人，那么你就已经成功了一半。但由于这会造成很多快速而无聊的战斗，人们都在试图抓住对手击倒时，有 5 秒缠斗规则。如果你不能在 5 秒内击倒对手，裁判就会将拳手分开。”
他们看着教练将两名缠斗了很长时间的拳手分开，试图击倒对方。
看着孩子们茫然不知所措的脸，卜涛就到此为止了。
上完第一节课，方胖子继续训练散打，李云和步福则学习了太极拳的基础知识，以及帅角、形意、八卦掌等传统武术，然后是散打。
李云为了健身目的训练了很多拳种，但这也帮助他了解了传统武术拳种是如何演变为散打的。
李云和步夫都没有打算比试，也没有认真切磋的打算。他们不喜欢受伤或受伤。
“我知道你不想参加比赛，但这和道教有什么关系呢？” 步涛问道。
“道家创立太极拳的初衷，就是为了延年益寿。”李云向步涛解释了自己不喜欢格斗的理由。“接触性运动并不是真正的出路。你知道我在道术中最喜欢的动作是什么吗？”
“什么？” 步涛问道。
“隐身、警戒、攻击、撤退、逃跑。”李云回答道。“这些是五畜的基本原理。在相机出现之前，古人就一直在研究捕食者和猎物如何为了生存而行动。”
“是啊。”包讽刺道，撤退和逃跑不是一回事吗？他听到的是，“我太害怕疼痛而不敢战斗。”
“我知道你在想什么，不过你听我说。”李云解释道。“真正的太极拳练习者不会与训练有素的对手打斗，这是有充分理由的。第一，受过军事训练的拳手早死的几率更高。例如，警察和士兵，遇到危险情况的几率更高。第二，格斗比赛中训练有素的战士，由于头部经常受到虐待，平均寿命较低。荣耀、荣誉和寿命，都是不朽的，所以我并不是说谁比谁好，我只是说说我的道让我活得更长久。”
步涛扭头看向步福。“你的朋友一直都是这样吗？”
“是的。”布福回答道。“但你必须承认，他说得有道理。”
“他确实这么做了，但我不喜欢他说我很可能早死。”
“鞋子合脚的话。”李云嘲讽道。
李云喜欢走最安全的路线。即使是与恶霸打架，他也总是会追击，或者保护自己的头部和核心身体。
“不想参加散打比赛也可以，但是参加武术比赛怎么样？更注重形式，比赛的压力会帮助你完善它。”
李云想了想，这会很有趣。不过，他还在老裴的指导下写《道藏》。已经很费时间了。
“也不适合我。”布福回答道。“我更喜欢从事编程工作。”
步涛叹了口气。他觉得可惜了，因为李云的道法和身法实在是精准犀利。至于布福，则是有点无药可救了。
步涛每周放学后三天都会带孩子们去健身房。除了给他们展示基础知识之外，步涛平时也忙着训练自己。去年他没能参加城市锦标赛，所以他为了参加比赛而加倍刻苦训练。这是他进入警校之前的最后一次机会。
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“遗憾的是，老卜还是没能通过城赛，但这就是生活，他不是故事的主角，没有系统和剧情铠甲支撑他度过难关，而是加入了警校。——祝你最喜欢的三位学生毕业快乐。”
“这些小混混！” 步涛崩溃了，将那封写着书法的信扔到了房间的另一端。“在我教给你的一切之后，这就是我得到的毕业礼物！”
卜涛后来后悔把李云的字画揉皱了。
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