确定了被青道特招后，阿部津整个人放松了下来。他抽了个时间，跑去摄陵国中找原田雅功。
阿部津喝着原田送的高级矿泉水，心情很好：“虽然喝不出贵族矿泉水和白开水有什么不同，但还是谢谢你啊~~”
原田超级无语。他瞟了眼阿部津，整理好心情：“所以你专门跑过来，就是告诉我，你终于决定不和我去同一所学校了？”
“是啊~”阿部津点点头。
“真是的……”原田转过头，看向远处，掩饰自己的失落：“高中还是对手啊……”
阿部津笑着说：“有什么关系？都还能打棒球，都能朝着一个目标奋斗，这难道不是一件好事吗？”
原田抬起眉毛，完全不理解这人的乐观：“稻实和青道都属于西东京赛区，高中棒球基本都是单场淘汰赛，这两所学校只有一所能打进甲子园，你不会不知道吧？”
“那又怎么样？”阿部津特别无所谓：“竞技体育不一直是这样吗？不是我赢就是你输。”
“……”原田被哽住：“反正都是你赢对吧？”他气狠了，起身抓阿部津的右手：“把我水还给我！！”
阿部津将水高高举起：“别那么小气嘛~~~”
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秋天开学后，阿部津整天在考生们面前晃来晃去拉仇恨。被升学所折磨的同学们眼神越来越不善，阿部津不敢太嘚瑟了，于是他犹豫要不要干脆请假在家休息。知道他的想法后，被考点折磨的快崩溃的柴田掐着他的脖子摇晃：“你再也不要在我面前炫耀了，赶紧给我走！”
佐藤则翻了个白眼：“你也太心大了吧。你知道私立高中的训练强度是什么样的吗？喏～”，说着他把手机打开，按了几下，递给阿部津，“这是昨天托人找到的，正打算今天给你看。”
阿部津看了不到一半，冷汗就流了下来。柴田“哇——”的一声，忽然对阿部津产生了同情：“这样的训练强度，绝对找不到女朋友吧。”
阿部津翻了个白眼：“我找女朋友干什么？约会什么的，好麻烦！”
佐藤打断他俩的插科打诨，严肃地建议：“你最好现在开始起就逐渐加强训练强度，这样到高中才能更快适应，更早进入正选。”
阿部津看到那些训练就头大，干脆转移话题：“昨天老师不是又说了不让带手机吗？你怎么拿过来的？”
柴田现在都不上这个当了。他笑着搂过阿部津：“逃避没用哦~我们会把你安排好的~”
“嗯，教练让我转告你，”佐藤不怀好意地笑：“你要继续参加部活，进行体能训练、力量训练和打击训练。训练菜单我们已经给你准备好了，教练已经拜托若杉看着你了。”
“啊！”阿部津有些崩溃：“你们做什么现在才说！”
佐藤冷笑：“这不是想看看你自不自觉吗？结果你的觉悟就这样吗？”
阿部津别过脸，郁闷地把自己憋成了河豚。
“现在能投球了吗？”善良的柴田替阿部津转移话题：“阿异现在身高应该不会再涨太快了吧？”
佐藤说：“高中他们要打硬球，重量和握球方式都和软球不一样，使用的肌肉也不同。如果不先锻炼好肌肉就直接投球的话，非常容易让肩膀受伤。所以教练说今年只进行基础训练，明年应该就没问题了。”
就这样，在学弟的热心配合（监视）下，在教练的敬业指导下，阿部津开始了苦逼的训练过程，花费的时间比春夏冲击全国大赛还要多，训练强度能累的他灵魂出窍。
“这么大的训练强度！我真的不会受伤吗？！！！”阿部津边跑，边崩溃的问旁边骑着自行车跟着的若杉。
“放心吧！这是教练找体能专家和运动专家看过的，他们看过了你的体检报告，觉得这样没有问题。”若杉冷酷地说。
“所谓的运动专家和体能专家不是难波教练自己吧？！！”阿部津是哭着完成最后的冲刺的。
为了维持体重，他的饭量也以夸张的量向上涨。但是由于训练强度过大，身高涨得太快，他的体重依然有下降的趋势，每次这个时候，阿部津都觉得愧对他吃下去的粮食。
“阿异都变成细麻杆了。”柴田极其担忧。他每天都多带一个超大饭盒给阿部津分食物。阿部津穿着的衣服甚至在身上打晃，整个人突出一个骨瘦如柴，看着像贫民窟出来的。
之前看脸冒出的追求者都消失了。阿部津一脸委屈地抱怨：“明明之前好多女生都说爱我一辈子，结果现在因为我太瘦，都喜欢上别人了。”
佐藤翻了个白眼：“你本来谁也不喜欢好吗？！不喜欢就不喜欢了，还是因为你无聊的虚荣心，你接受不了没女生喜欢的事实？”
阿部津大声反驳：“才不是！关键是她们之前都送零食啊！结果现在一个都没了……”阿部津很受伤……
佐藤深吸一口气：“她们送的蛋糕和巧克力，并不适合运动员吃！知道吗？”
阿部津晃晃头，将佐藤的话从耳朵里倒出去：“你没饿过肚子，当然不懂了……”
佐藤脸上立即闪出羞愧的神情。
柴田一看，立刻从口袋里掏出一个小蛋糕：“行了行了，赶紧吃吧！”
阿部津乐滋滋地接过，小口啃了起来。
佐藤刚缓解自己的愧疚，猛地发觉不对：“你们俩……不会是在演我吧？因为我不让阿异吃蛋糕……”
柴田慌忙掩饰自己的心虚：“怎么会？！！没有没有！！”
阿部津缓缓转过身体：‘笨蛋阿柴……’
佐藤炸了：“你们两个！！”
时间终于慢慢滑到了2005年，阿部津终于在训练中加入了投球训练。明明软球轻轻一握就能捏的很稳，肩膀手肘轻松一送，球速就可以变得很快，换成了硬球却连握都握不好。握的太松，球总是掉，握的太紧，胳膊和肩膀的力量总是不能很好的传递给球。在被青道高条件特招后，阿部津难免膨胀了起来，现实给了他沉痛一击。过了三天了还没调整好，阿部津不免有些急躁：‘不会吧？难道我属于软硬球转换不好的那种人？青道不会入学一周就发现我的本质，把我退回来吧？！’
晚饭的时候，纪美看儿子左手拿着勺子机械地吃饭，眼睛瞄着握着球地右手，时不时还把球在桌子上扭来扭去。察觉到了他的不安，问：“不顺利吗？”
阿部津叹口气，更吃不下饭了：“不太顺利呢。妈————要是真的转换失败怎么办啊？”勺子无意地在饭碗里搅来搅去，他觉得自己越来越噎得慌。
“失败了就失败了呗。”纪美很宽容：“反正我看了签的文件了，就算你打不了棒球，青道也会让你读完高中的。”
“啊啊啊！”阿部津双手挥舞，想赶走纪美的乌鸦嘴：“我肯定能转换成功！”
纪美被吓了一跳：“你这孩子！”不过她看着孩子终于有了点精神，还是弯了弯眼睛，给阿部津碗里夹了只虾，“赶紧吃吧！好好补足营养，之后认真锻炼去。”
“是！”阿部津行了个军礼，大声说道。
阿部津终于有精神打量起眼前的饭菜，“我们家能奢侈的顿顿吃得起肉了吗？”
纪美笑了一下：“我重新规划了家用，把给你攒的学习基金挪出来了。青道真的很大方，我们要心怀感激啊。”
“啊～～”阿部津感觉自己又没胃口了。
佐藤和柴田正处于临考的关键期，阿部津也不敢随意打扰他们，现在放寒假也找不到教练。好在他独自又折腾了三天，终于摸到了点窍门。
‘硬球重一些，需要的力气更大，带动深层肌肉也更多。不能着急。’阿部津安慰自己：‘每天先抓着硬球挥臂就好，慢慢来吧。’他活动了下肩膀，刚刚不知哪里没施好力，肩膀有点疼了。
第二天，阿部津在跑完步回到家的时候，就看到难波站在自家门外，惊喜地叫道：“教练！”
“你个笨蛋！”刚一见面，阿部津又被难波锤了，“告诉你不要瞎练不要瞎练！新年都不让我清净，我听见你妈妈说你肩膀不舒服你知道我有多着急吗！我从神奈川老家赶过来你知道吗！”难波对着阿部津的脑袋戳戳戳，阿部津缩在墙角小声反驳：“我没瞎练啊……我都没开始投球呢……”
“闭嘴！”难波简直气炸了。
好一会儿，他的气才消下来。难波在阿部津的肩膀上按了几下，问疼不疼，听了回复后难波说，“肩膀的事不用太担心，你的肩膀深层肌肉的锻炼已经达到投硬球的水准了。只是你习惯用投软球的方式，导致肌肉力量没有很好的用到地方。过几天就能恢复了。”说着又气了起来，瞪着阿部津，“去年佐藤不是已经告诉你了吗？”
“哈？”阿部津犹豫要不要推锅说佐藤没有说过。
没等阿部津回复，教练从手提包中拿出了一本书。“我还要回神奈川，先把这本书借给你，开了学再投球，有问题给我打电话。”说着，就准备走。
“教练，不进来坐坐吗？”阿部津挽留。
难波摆摆手，没说话，走远了。
阿部津目送教练离去，低头看向手里的书-------《大谷教你从零做投手》。“真是的。开学才能投球，开学再把书给我不就行了吗？”阿部津靠在墙上，“笨蛋难波。”
等阿部津翻开书还没看二十分钟，他就知道了为什么他投不好硬球了。他的食指和中指比较长，在捏握软球时已经习惯了指尖发力，但是硬球需要虎口稍微贴着球握紧，导致指尖感觉和软球有很大的不同。
阿部津按照书中的介绍，平躺下来，握紧硬球，向空中抛起，慢慢找感觉。在被砸了十几下以后，阿部津抚着青了的额头说：“真是不简单啊！”与软球不同，硬球的缝线影响旋转频率和速度更多一些，每次握都一定要对准位置，要不然球总乱飞。投软球养成了深入骨髓的习惯，握球时指尖总想用力，导致投硬球时手指总是勾到球，每次勾到的位置还不一样。“啊！太难了吧！”
好在两天后，阿部津终于能够在不看球的情况下，把棒球调整到四缝线和二缝线的捏握位置，而且终于也能控制住住指尖的本能，不要总想着捏球，新学期也要开始了。
国中的最后一个学期，教室里的同学学习状态有了很大的区别。第一梯队的大部分状态有些松弛，处于最后的查缺补漏阶段；不打算升学的学渣们已经不再出现在教室中了；但是中间的大多数每天非常紧绷，晚上要到补习班补习到十点后。
阿部津这学期也被老师建议不要进教室，所以他每天从学校后门直接进入棒球场，避免刺激到同学。佐藤和柴田偶尔会给他复印一些补习班资料逼着他不训练时做。
“保持自己脑细胞的数量和活性，可别退化成棒球猩猩。”佐藤这么说。
“我这么痛苦，凭什么你不做题！”这是柴田。
转眼间，阿部津也终于能够投出像样的四缝线和变速球了，控球也接近了国二时投软球的水准，毕业也要来临了。
阿部津最后一次来到了难波的办公室。环顾这个办公室，非常熟悉又似乎有些陌生。桌子上的时钟慢一分钟，笔筒里有一支笔没有笔帽，椅子侧面墙上的乌龟是阿部津无聊时画的…
“你明天就不来学校了吧？”难波问阿部津。
“是的，毕业典礼举行后就不会再来了。”阿部津向难波深深的鞠躬，“一直以来，多谢您的照顾了。”
难波摸摸阿部津的头，声音从没有过的温和：“你是我最优秀的学生，你有天赋又努力，尊敬前辈，能引导学弟，带领同辈学生，你是我的骄傲。加油成为职业选手吧！我会在电视上持续关注你的！”
“是！我会再回来拜访你的！”对于从没见过精子提供者的阿部津来说，难波补上了这一缺口。难波严格却不严厉，为人正直，在阿部津的棒球素养、人格塑造中起了重要的作用，更关键的是，对颜控的某人来说，难波虽然不帅，但至少不是秃头，这满足了阿部津对于父亲的幻想。
我是不会忘记您的，笨蛋难波———老爸。
作者有话说
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第3章 高中前的锻炼
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